Kundalini Yoga:
Yoga für Körper,
Geist & Nerven

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga kombiniert körperliche Übungen (Asanas), spezifische Atemtechniken, Meditation und Klang. Es ist einer der ältesten Yogastile und wird heute weltweit unterrichtet – zunehmend auch wissenschaftlich erforscht.

Der Fokus liegt nicht auf körperlicher Leistung, sondern auf dem Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Bewusstsein. Das macht ihn zugänglich für alle – unabhängig von Alter, Kondition oder Vorerfahrung.

Dem Nervensystem wird dabei besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Spezifische Atemübungen wie die Wechselatmung oder der Feueratem wirken direkt auf das vegetative Nervensystem – mit messbaren Effekten auf Stress, Schlaf und emotionale Balance.

✓ Kleine, persönliche Gruppen

✓ 500h+ zertifizierte Yogalehrerin

✓ Probelektion gratis & unverbindlich

Erschöpft, gestresst oder einfach nicht mehr ganz bei dir?

Viele meiner Teilnehmenden kommen zu Lumi Yoga, weil sie:

• Im Alltag nur noch funktionieren, aber ihre Lebensfreude vermissen

• Ständig unter Strom stehen und nicht mehr richtig abschalten können

• Sich nach Ruhe sehnen, aber nicht wissen, wie sie dorthin kommen

• Spüren, dass ihr Körper nach Bewegung ruft – aber nicht nach Sport, sondern nach etwas Sanfterem

Genau hier setzt mein Yoga an:

Es reguliert dein Nervensystem, gibt dir neue Energie und hilft dir, wieder ganz bei dir anzukommen. Ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Verrenkungen – einfach gut für dich.

Welches Yoga passt zu dir?

GENTLE KUNDALINI YOGA

ACHTSAMES YOGA

Lyss | Di 19:20-20:35

Dynamisch & spirituell

Energetisierende Übungen und Atemtechniken. Mantras, Meditation und Chakra-Arbeit.

Für alle, die Yoga als energetische Praxis erleben möchten.

Ins | Di 17:30-18:30

Sanft & klassisch

Fliessende Bewegungen, Atemübungen, Entspannung.

Für alle, die Stress abbauen und im Körper ankommen möchten.

Das Kundalini Yoga mit Lea ist voller Abwechslung und so herzlich gestaltet. Es gibt mir jedes Mal wieder so viel Energie für die ganze Woche."

- Isabella G.

Lea ist eine Yogalehrerin mit hoher Fachkompetenz. Sie geht auf Bedürfnisse einzelner ein. Ihre Sessions sind abwechslungsreich.

- Heinz O.

Ich gehe nach jeder Stunde mit weniger Stress und gestärkt in den Alltag zurück. Lea schafft mit ihrer ruhigen Stimme und den Übungen einen Raum der Entspannung.

- Claudia J.

Ich schätze Lea als Kursleiterin sehr. Ich habe mich nach dem Yoga immer entspannt aber auch energetisiert und "frisch" gefühlt. Sehr empfehlenswert!

- Anna D.

Das bewirkt Yoga bei meinen Teilnehmenden

Möchtest du Lumi Yoga zu Hause ausprobieren?

Kundalini Yoga für den Rücken

Achtsames Yoga gegen Stress & Anspannung

Hoi, ich bin Lea!

Yoga begleitet mich seit 20 Jahren und hat mir gezeigt, dass echter Ausgleich mehr ist als Bewegung – es geht um ganzheitliche Gesundheit. Mit Kundalini Yoga habe ich einen Stil gefunden, der schnell spürbare Veränderung bringt. Meine Mission: Dir zu zeigen, wie Yoga dein Leben leichter und lebendiger macht.

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(limitierte Plätze - nur auf Voranmeldung und falls Platz verfügbar!)

KUNDALINI YOGA, LYSS (gemischte Gruppe):
Dienstags 19.20 - 20.35 Uhr, Yogaplanet Studio | 1 freier Platz (Stand Juni 2025)

ACHTSAMES YOGA, INS (gemischte Gruppe)
Dienstags 17.30 - 18.30 Uhr, Kirchgemeindesaal, Pfarreizentrum St. Maria, Ins