Stress loslassen,
Kraft tanken!
Deine GRATIS Schnupperlektion achtsames Yoga in Ins
📍 Kirchgemeindesaal Pfarreizentrum St. Maria, Fauggersweg 8, 3232 Ins
📅 Dienstags, 17.30 - 18.30 Uhr
✓ Keine Vorkenntnisse nötig
✓ Limitierte Plätze
✓ Persönliche Gruppen
✓ 500h+ zertifizierte Yogalehrerin
✓ Probelektion gratis & unverbindlich
Lerne Lumi Yoga unverbindlich kennen
Melde dich mit diesem Formular für eine kostenlose Probelektion an!
(limitierte Plätze - nur auf Voranmeldung und falls Platz verfügbar!)
Das Kundalini Yoga mit Lea ist voller Abwechslung und so herzlich gestaltet. Es gibt mir jedes Mal wieder so viel Energie für die ganze Woche.
- Isabella G.
Lea ist eine Yogalehrerin mit hoher Fachkompetenz. Sie geht auf Bedürfnisse einzelner ein. Ihre Sessions sind abwechslungsreich.
- Heinz O.
Ich gehe nach jeder Stunde mit weniger Stress und gestärkt in den Alltag zurück. Lea schafft mit ihrer ruhigen Stimme und den Übungen einen Raum der Entspannung.
- Claudia J.
Ich schätze Lea als Kursleiterin sehr. Ich habe mich nach dem Yoga immer entspannt aber auch energetisiert und "frisch" gefühlt. Sehr empfehlenswert!
- Anna D.
Das bewirkt Yoga bei meinen Teilnehmenden
Was ist achtsames Yoga?
Achtsames Yoga verbindet sanfte Bewegungen mit bewusstem Atmen und tiefer Entspannung. Im Kurs darfst du bei dir ankommen, deinen Körper spüren und den Alltagsstress loslassen.
Fliessende Sequenzen dehnen und kräftigen deinen Körper: im Sitzen und Liegen, im Vierfüsslerstand und im Stehen. Zu jeder Stunde gehört ein vereinfachter Sonnengruss, den ich so anpasse, dass alle mitmachen können.
Zu Beginn gebe ich dir ein Zitat mit, das dich durch die Stunde begleitet. Zwischendurch beruhigen Atemübungen dein Nervensystem. Am Ende folgt eine zehnminütige Tiefenentspannung mit sanfter Musik.
Der Kurs eignet sich für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen. Ohne Leistungsdruck und ohne komplizierte Verrenkungen findest du wieder zu deiner Mitte.
Achtsames Yoga erleben
Bist du neugierig und möchtest schon von zu Hause ausprobieren, wie sich achtsames Yoga anfühlt? In diesem 15-Minütigen Video kriegst du eine kleine Kostprobe.
© 2026, Lea Lüthy
Lumi steht für Licht – und genau das möchte ich mit meinem Yoga in dir wecken.